Doctolove
Une élucubration et des nouvelles de mon premier roman
Bonjour !
J’espère que tu vas bien, d’où que tu lises, et si ça ne va pas que tu arrives à prendre soin de toi, à demander de l’aide et à écouter les moments de repli.
J’aimerais trop qu’il existe un service comme Doctolib, qui t’envoie des SMS pour prendre soin de toi dans les moments plus difficiles :
Doctolove RDV demain 8h : Latte vanille et promenade au soleil Sinuez sans hâte jusqu'au bureau En cas de doute, sortez Ecoutez un son que vous aimez un banc au soleil peut aider Retournez-y Annulez tout ce qui stresse Décalez tout ce qui pèse Posez les pieds nus sur le sol Appréciez la texture d'un pied son soutien certain Appelez une amie ou personne Buvez du chocolat Ne parlez pas aux passants. Ne souriez pas en forçant. Ne dites pas "ça va aller" si ça ne va pas Laissez la journée avaler les larmes Larvez, losez ou luttez on fait comme on peut, Et c'est bien assez. Infos à visionner : a.doctolove.fr/3nISt4fiece
La semaine en ♥️♥️♥️
❤️❤️❤️ Ecouter mes besoins et me faire accompagner par une copine (coeur coeur sur toi) pour un examen médical.
❤️❤️❤️ Retrouver une psy avec qui j’ai vraiment envie de parler et de travailler. J’ai entendu tellement d’histoires que ça me donne envie de rappeler : si tu ne te sens pas en sécurité, écoutée ou comprise, ce n’est pas forcément de la résistance au processus thérapeutique : certains psys ne sont pas du tout ok. Tu as le droit de prendre ton temps et de choisir (je sais ça fait chier parce que ça coûte du pognon à chaque fois et ça peut prendre quelques séances pour se dire que ça le fait pas mais l’alternative : ne pas y aller du tout ou ne pas avancer parce que tu te méfies de la personne, c’est pas ouf non plus).
Fais-toi confiance : tu as le droit à un·e psy qui te fait sentir en sécurité et qui t’écoute, pas qui te donne des conseils digne du PMU du coin (true story mon ancienne psy m’a dit “Et quand vous stressez, redites vous “Tout va bien”. Ah bah merci Ghislaine, vraiment j’y avais jamais pensé depuis tout ce temps, quelle nouille !) ou qui projette ses propres analyses sur toi.
❤️❤️ Découvrir la réalité et les dernières recherches sur le bégaiement comme une forme de neuroatypie avec ma copine Bénédicte et sa patiente Maëlle.
💔 La comparaison est un des trucs qui m’attrape encore le plus facilement. La semaine dernière en rencontrant une nouvelle personne, j’ai été partagée entre l’admiration et le puits d’auto-flagellation “Bah voilà, toi t’es vraiment nulle à côté”. J’arrive mieux qu’avant à mettre du doux là, mais ça reste un mécanisme qui me donne envie de me rétrécir et de m’excuser d’être une humaine aussi incomplète.
💔 Ya des cafards dans mon appart 😭😭😭
Trucs à lire / voir / écouter
4000 semaines
Je suis au milieu d’un bouquin de “productivité” mais pas vraiment : 4000 semaines de Oliver Burkeman. Tout le monde à qui j’en parle est plutôt déprimé d’apprendre que la durée de notre vie (si on a de la chance), c’est 4000 semaines, mais le bouquin est vraiment intéressant.
Pour Oliver Burkeman, ça a causé une grosse remise en question. Lui qui était obsédé par l’optimisation du temps, a commencé à se demander s’il ne s’était pas trompé de combat : une vie bien vécue est-elle une vie bien optimisée ? Ça donne ce bouquin, je pourrais dire que c’est une approche de la spiritualité pour les gens qui ne supportent pas la spiritualité, au sens où il parle beaucoup de notre tendance à optimiser le présent pour un futur qui n’existera jamais, et pourquoi c’est un combat perdu d’avance.
J’adore en particulier cette citation :
Une façon de comprendre le capitalisme, en fait, c’est comme une machine géante à instrumentaliser tout ce qu’il rencontre - les ressources de la planète ton temps et tes talents (les fameuses ‘ressources humaines’) au service d’un profit futur.
Perso, ça me fait beaucoup plus froid dans le dos que de savoir que ma vie est en fait d’une poignée de milliers de semaines. Je ne veux pas voir mon temps et mes heures comme une ressource à optimiser.
Podcast sexualité hot et féministe
Hot Stories est un podcast de témoignage de femmes sur leur découverte / redécouverte de leur sexualité, notamment après la maternité. Les histoires sont hots et sans tabous. Ça fait du bien, et c’est très excitant.
Sur ce 🥵💦,
Bonne semaine !
Laure